billtech66님의 저널, 2012년 10월 19일

2012년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.3 kg 지금까지 감소한: 1.9 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 19일:
2074 kcal 지방: 98.40g | 단백질: 97.60g | 탄수화물: 238.51g.   아침 식사: honey, Spirulina Seaweed (Dried), Almond Butter Nuts (Without Salt Added), Daily Bread Sprouted Whole Grain Sodium Free, Onions, Tomatoes, Cilantro (Coriander), Egg, Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Green Tea, Ginger, Chicken Breast. 점심 식사: Bills Healthy cookie snack. 저녁 식사: Extra large Peanuts 28g, Almonds. 간식/기타: Bills Healthy cookie snack, Ginger, Lemon Pudding (1 oz). 더보기
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