2019년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 19일:
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2194 kcal
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지방: 72.42g | 단백질: 77.92g | 탄수화물: 302.89g.
아침 식사: Banana Prata, Açúcar, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Abacate, Banana Prata. 점심 식사: Café Brasileiro Café com Açúcar, Marilan Cream Cracker, Ovo, Tomates, Repolho Verde, Quaker Aveia em Flocos, Extra Fígado Bovino, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Coxinha, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito, Café com Açúcar. 간식/기타: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Brigadeiro, Marilan Cream Cracker, Italac Leite Semidesnatado, Itaipava Cerveja. 더보기
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2674 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 54 분, 휴식 - 14 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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