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ich weis nicht ob meine Waage spinnt? 2kg Schwankungen kann ich mir nicht vorstellen
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83.8 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 19일:
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1600 kcal
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지방: 66.66g | 단백질: 76.13g | 탄수화물: 185.20g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Lidl Dattelcherrytomaten, Gurke (mit Schale), Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Ponnath Delikatess Putenschinken, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot. 점심 식사: Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Zucchini, Aubergine, Lidl Gehackte Tomaten, Zwiebeln, Couscous, Hähnchenbrust, Sonnenblumenöl. 저녁 식사: Avocado, Senf, Eisbergsalat, Radieschen, Gurke (mit Schale), Möhren, Lidl Dattelcherrytomaten, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Spitzpaprika, Sonnenblumenöl, Zitrone. 간식/기타: Lidl TK Himbeeren, Milch 1,5%, Banane, Lidl Frucht-Spinat-Mix für Smoothies, Rüblikuchen, Äpfel. 더보기
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2131 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 가사 - 15 분, 목욕 - 20 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 16.1 kg 감소하기
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 댓글
Oh doch, Füllstand, Wasser etc. können einiges ausmachen! Freu dich doch ;-)
2019년 02월 19일 작성이: Nizzy1988
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Hmm🤔 na wenns so ist um so besser.
Hab die letzten Wochen nicht wirklich auf meine Ernährung geachtet und alles in mich hineingestopft. Dazu bin ich seit 4 Wochen Krank geschrieben und hab null Bewegung. Also die Zunahme von knapp 5kg hätten mich da nicht gewundert.
Naja dann sind es halt nur 3kg 😏 für so viel Schlemmerei noch ok. Lg😙
2019년 02월 19일 작성이: sedakaya44
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