2019년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 19일:
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346 kcal
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지방: 21.14g | 단백질: 20.39g | 탄수화물: 20.02g.
점심 식사: Hellmann's Maionese, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Limão, Cebolas, Vagem, Ovo Cozido, Couve-de-Folhas. 더보기
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900 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, 자전거 (사이클) - 14 분, Apple Health - 22 시간 26 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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