2019년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 19일:
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1722 kcal
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지방: 47.28g | 단백질: 78.51g | 탄수화물: 241.18g.
아침 식사: Aldi Trauben Kernlos, Äpfel, Frisch Gepresster Orangensaft, Ei, TiP Delikatess Hinterkochschinken, K-Classic Putenbrust Natur, Erdbeermarmelade, Croissant, Aldi Weizenbrötchen. 점심 식사: Spießbratenbrötchen. 저녁 식사: Veganz Kakao-Nibs, Aldi Bio Chia Samen, Erdbeeren, Mangos, Aldi Bio Kerne-Mix, Leinsamen, K-Classic Kernige Haferflocken, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 간식/기타: Haribo Gummibärchen, Diamant Würfelzucker, Senseo Extra Mild. 더보기
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1833 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 청소 - 30 분, 진공 청소기 - 10 분, Google Fit - 22 시간 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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