Aicul2391님의 저널, 2019년 02월 19일

2019년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

57.3 kg 지금까지 감소한: 2 kg. 남은양: 5.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 19일:

1830 kcal

지방: 47.16g | 단백질: 93.87g | 탄수화물: 248.19g. 아침 식사: Coop Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Anderson Xtra Mass Size Gainer. 점심 식사: Focaccia, Semi di Lino, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Coop Riso Carnaroli. 저녁 식사: Coop Pizza Margherita, Indivia Belga. 간식/기타: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Baguette, Yogurt Magro al Naturale. 더보기

193 kcal

운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 32 분, Apple Health - 23 시간 28 분. 더보기

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