2019년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.4 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 19일:
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1006 kcal
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지방: 31.62g | 단백질: 67.10g | 탄수화물: 111.99g.
아침 식사: Maçãs Gala, Nespresso Café Expresso, Prozis Lean Bread Alfarroba, Mimosa Leite Magro. 점심 식사: Prozis Protein Snack Toffee Flavour, Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacaxi, Omelete. 저녁 식사: Banana, Pimentos, Compal Feijão Frade, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 간식/기타: Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Equilibrio Pão Sementes de Girassol e Milho, Mimosa Leite Magro. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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