2019년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 19일:
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2490 kcal
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지방: 83.95g | 단백질: 120.07g | 탄수화물: 295.67g.
아침 식사: Espresso, Alnatura Frühstücksbrei, H-Milch 1,5% Fett, Müsli Zuckerarm, Zarte Haferflocken. 점심 식사: Puderzucker, Weizenmehl Type 405, Quark Magerstufe, Apfelmus, Ei, Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Chia Samen, Sonnenblumenkerne. 저녁 식사: Kartoffelsalat, Spießbratenbrötchen. 간식/기타: Dr. Oetker Marmor Kuchen Backmischung, Schwarzwälder Kirschtorte, Milsani Kaffeesahne 10%, Espresso. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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