PENSK8R님의 저널, 2012년 10월 19일

33%

64.3 kg 지금까지 감소한: 11.3 kg. 남은양: 8.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 19일:

1130 kcal

지방: 57.50g | 단백질: 71.00g | 탄수화물: 111.33g. 아침 식사: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame. 점심 식사: Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Culinary Collection Beef Pot Roast. 저녁 식사: Turkey Hot Dog, 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk. 간식/기타: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. 더보기

1658 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 29 분, 휴식 - 15 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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