2019년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 17.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 19일:
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1309 kcal
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지방: 46.31g | 단백질: 99.60g | 탄수화물: 123.31g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: By Sainsbury's Blueberries , Sainsbury's Red Seedless Grapes, Beef Pastrami (Cured), Tomatoes, Karyatis Roasted Red Peppers, Waitrose Pickled Gherkins. 저녁 식사: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Onion Bhajia, Baby Leaf Spinach, Tikka Masala Cooking Sauce, Chicken Breast Fillets (130g). 간식/기타: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Firm Silken Tofu, Clearspring Organic Miso Soup, Precision Engineered Whey Protein Chocolate. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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