2019년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 19일:
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2120 kcal
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지방: 76.31g | 단백질: 63.51g | 탄수화물: 318.32g.
아침 식사: Proteine di Soia Isolate, Ritter Sport Cioccolato Fondente 73%, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Kiwi, Fragole, Semi di Lino, Semi di Chia, Sojasun Yogurt di Soia Bianco. 점심 식사: Sedano, Cetriolo (senza Buccia), Avocado, Curcuma, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Finocchio Crudo, Carote, Bianchi Barbabietole Rosse Cotte a Vapore, Fagiolini (Surgelati), Scotti Riso Rosso Integrale, Uovo Sodo. 저녁 식사: Fagioli Rossi (in Scatola), Curcuma, Finocchio Crudo, Finocchi Bolliti, Cetriolo (senza Buccia), Pane Integrale Tostato, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Mela, Fragole, Ananas. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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