|
Chyba zbliżający @ daje we znaki 😂😁
|
44.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 19일:
|
1552 kcal
|
지방: 51.73g | 단백질: 105.82g | 탄수화물: 167.40g.
아침 식사: BakaD'Or Nerkowce, Banan, Decomorreno Kakao, Sante Ksylitol, Helio Płatki Migdałowe, Delikate Twaróg Klinek Chudy, Zott Jogurt Naturalny, FruVita Skyr Naturalny, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, FruVita Skyr Naturalny, Zott Jogurt Naturalny. 점심 식사: Sałatka Jarzynowa bez Majonezu, Szynka z Indyka, Kujawski Olej Rzepakowy, Biedronka Pieczarki, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%. 저녁 식사: Mięso z Piersi Kurczak, Zupa Ogórkowa. 간식/기타: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Daktyle Suszone, Helio Słonecznik Łuskany, Decomorreno Kakao, Go On Peanut Butter With Peanut Pieces, Akardo Słonecznik Prażony, Alesto Nerkowce, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Alesto Nerkowce, Akardo Słonecznik Prażony, Go On Peanut Butter With Peanut Pieces, Decomorreno Kakao, Helio Słonecznik Łuskany, Bakalland Daktyle Suszone, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Daktyle Suszone, Helio Słonecznik Łuskany, Decomorreno Kakao, Go On Peanut Butter With Peanut Pieces, Akardo Słonecznik Prażony, Alesto Nerkowce. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
 댓글
Wspieram Cie w tym trudnym okresie. Nie daj mu się... to może szybciej nad poziomy Cię on leciuchno wyniesie. :-)
2019년 02월 19일 작성이: januszcelarek
|
Januszcelerek
Dziękuję, a wsparcie! 😊
Przyda się 😊😊😊
Narazie mam mega okres treningowy, minimum 4 treningi, zazwyczaj 6 treningów w tygodniu i dieta trzymana 😊
Choć przez te dwa dni smażone pieczarki wpadają w zbyt dużych ilościach, ale to są minimalne wyjątki 😂
Tobie również przesyłam moc na realizację celów 😊😁
2019년 02월 19일 작성이: fit_andzia
|
Uwielbiam smazone pieczarki, szczególnie z jajecznicą!!! Dziekuje za strumienie mocy. Przydadzą się bo zaczynam już cykl treningów biegowych do maratonu w Krakowie. Najtrudniej mi odzwyczaić sie od ogromnej ilosci orzechów i orzeszków. Bardzo trudno.
2019년 02월 21일 작성이: januszcelarek
|
Januszcelerek
Bardzo Cię podziwiam za Twoje biegi! Ja tak nie mogę się przemoc, aby biec chociaż 5 km 😅 a co dopiero maratony! Gratuluję Ci kondycji i takiego psychicznego uporu 😊😍
Smażone pieczarki życiem..., ale orzechy, Slonecnzik, nasiona, Pestki... To mój nałóg! Też nie potrafię ich odstawić 😐😅 mogłabym jeść je kilogramami 😊, ale lepsze to niż zajadać się hamburgerami czy słodyczami 😊😁😂
2019년 02월 22일 작성이: fit_andzia
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|