2019년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 19일:
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1607 kcal
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지방: 97.10g | 단백질: 90.71g | 탄수화물: 91.23g.
아침 식사: Landliebe Йогурт Печёное Яблоко с Корицей, Кофе, Запеканка Творожная. 점심 식사: Таврия Сосиски с Сыром, Перловка с Фаршем. 저녁 식사: Яйцо, Сыр Голландский, Globus Холодец из Курицы. 간식/기타: Вдохновение Шоколад Грецкий Орех Грильяж. 더보기
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2065 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 버피테스트 - 15 분, 훌라후프 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 43 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 17 분. 더보기
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안정된 체중
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