2019년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 19일:
|
2837 kcal
|
지방: 122.28g | 단백질: 193.66g | 탄수화물: 248.12g.
아침 식사: Mal Mleko Jersey, Sante Ksylitol, Alesto Migdały, Alesto Orzechy Pekan, Mlekpol Maślanka Mrągowska Naturalna, Pilos Twaróg Chudy, Gruszki, Banan. 점심 식사: Pilos Kefir Naturalny 0%, Alesto Fine Prażone Pestki Dyni Styryjskiej, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Żółta Papryka, Lidl Mix Sałat ze Szpinakiem, PIKOK PURE Polędwica Wieprzowa Pieczona, Bluedino Gouda, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia. 저녁 식사: Sierpc Ser Królewski, Swojska Chata Krokiety z Mięsem. 간식/기타: Sierpc Ser Królewski, PIKOK PURE Polędwica Wieprzowa Pieczona, Łuków Metka Wołowa Tatarska. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|