2019년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.5 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 19일:
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2478 kcal
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지방: 101.21g | 단백질: 189.52g | 탄수화물: 201.89g.
아침 식사: Müsli Riegel ohne Zuckerzusatz, IBIS Milchbrötchen, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Olivenöl, Lidl Skyrella, Rote Paprika, Milch 1,5%. 저녁 식사: Tomatenmark, Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gekochtes Ei, Zwiebeln, Rote Paprika, Weißer Reis (Langkorn), Be Light Hackfleisch. 간식/기타: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Storck Knoppers, Kinder Pinguin Schoko, TiP H-Vollmilch 3,5%. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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