2019년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.8 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 19일:
|
1519 kcal
|
지방: 45.98g | 단백질: 98.90g | 탄수화물: 175.31g.
아침 식사: Ашан Грецкие Орехи, Белый Хлеб, Ашан Сыр Российский 50%. 점심 식사: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром. 저녁 식사: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Вареное Яйцо, Помидоры, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. 간식/기타: Белый Хлеб, Каравай Сухари с Изюмом, Новогрудские Дары Сыр Голандский. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|