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Seminggu lebih gak ngatur kalori masuk, semangat aja deh 🏃♀️
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76.9 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 19일:
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926 kcal
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지방: 44.76g | 단백질: 57.32g | 탄수화물: 87.72g.
아침 식사: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. 점심 식사: Ikan Patin, Tempe Goreng, Pecel, Kecambah, Sayuran Rebus (tanpa Daging). 간식/기타: Lotte Xylitol (Permen Karet). 더보기
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2852 kcal
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운동:
HIIT - 40 분, 에어로빅 - 45 분, 다림질 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 42 분, 휴식 - 12 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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