Share Bare님의 저널, 2012년 10월 19일

2012년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

97.5 kg 지금까지 감소한: 6.8 kg. 남은양: 24.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 19일:

1698 kcal

지방: 68.75g | 단백질: 179.97g | 탄수화물: 52.86g. 아침 식사: power pak pudding. 점심 식사: chicken breast, celery. 저녁 식사: marzetti ranch, roma tomato, CHICKEN, SHREDDED ICEBERG. 간식/기타: labtts lite, powe pak . 더보기

2514 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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