2019년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 19일:
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916 kcal
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지방: 31.49g | 단백질: 64.08g | 탄수화물: 95.88g.
아침 식사: Натуральный Сыр, Хлеб Цельнозерновой, Чай с Молоком, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная. 저녁 식사: President Сметана 10%, Чеснок, Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Свекла Вареная. 간식/기타: Апельсин. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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