2012년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 19일:
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2182 kcal
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지방: 184.41g | 단백질: 101.67g | 탄수화물: 34.20g.
아침 식사: Sour Cream 27%, HOM-D Coconut Liquid, whey extreme, flax seed, Cocoa Powder (Unsweetened), boiled egg. 점심 식사: spinach, corvina. 저녁 식사: brie, butter, Mizra French Salami, coconut oil. 더보기
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1985 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 가사 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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