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San Raf
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2019년 02월 19일
San Raf님의 저널, 2019년 02월 19일
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2019년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.3 kg
지금까지 감소한:
0.8 kg
.
남은양:
5.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 02월 19일:
1544 kcal
지방: 66.89g | 단백질: 71.04g | 탄수화물: 158.14g.
아침 식사:
Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes Bio au Sarrasin sans Gluten, Milbona Lidl Fromage Blanc, Café Latte Non Gras.
점심 식사:
Salade de lentilles aux légumes rôtis.
저녁 식사:
Les Croisés Grana Padano, Soupe de pâtes aux légumes.
간식/기타:
Gerlinéa Biscuits Chocolat Céréales, Côte d'Or Chocolat Noir, Milbona Lidl Skyr Myrtilles.
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2079 kcal
운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 50 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간.
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안정된 체중
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