2019년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 18일:
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1441 kcal
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지방: 43.92g | 단백질: 59.48g | 탄수화물: 196.71g.
아침 식사: Kemm Kemm'sche Kuchen, Aldi Toast, Schwartau Brombeer Gelee, Aldi Blütenhonig Cremig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Enjoy Free Glutenfreies Brot Hell, Grapefruit, Seeberger Mandeln, Vitalis Knuspermüsli, Krüger Milchkaffee. 점심 식사: Nudelsalat, Grüne Brechbohnen, Maggi Zwiebelsoße, Aldi Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Cordon Bleu. 저녁 식사: Pfefferminztee, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Ciabatta. 간식/기타: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Dr. Oetker Aranca Joghurt-Dessert Aprikose-Maracuja. 더보기
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2533 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 쇼핑 - 47 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간 15 분, 가사 - 1 시간 13 분, Samsung Health - 15 시간, 휴식 - 3 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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