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Raphael_Pires
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2019년 02월 18일
Raphael_Pires님의 저널, 2019년 02월 18일
Raphael_Pires 님의 프로필
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Voltando a ativa!
Espero chegar na sexta-feira com 93kg, porém sem estresse caso não consiga. O importante é não subir o ponteiro da balança! rs
94.6 kg
지금까지 감소한:
11.4 kg
.
남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 02월 18일:
1277 kcal
지방: 58.14g | 단백질: 155.93g | 탄수화물: 23.22g.
아침 식사:
Amafil Massa para Tapioca, Ovo.
점심 식사:
Peito de Frango.
저녁 식사:
Growth Supplements Albumina Chocolate.
간식/기타:
Ovo, Amafil Massa para Tapioca.
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2495 kcal
운동:
Treino - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간.
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주 3.2 kg 감소하기
20명이 응원합니다
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댓글
Isso aí, ótima semana 🙌
2019년 02월 18일 작성이:
DéaahFit
Parabéns!!!
2019년 02월 18일 작성이:
K_mickey
Bora Guerreiro 👊🏻#garraleonina
2019년 02월 19일 작성이:
Lu_leoninaa
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