2019년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 18일:
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2091 kcal
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지방: 102.71g | 단백질: 103.12g | 탄수화물: 192.88g.
아침 식사: Цельное Молоко, Царь Хлопья 3 Злака, Льняное Масло, Сливочное Масло, Мёд, Кофе Эспрессо, Лимон. 점심 식사: Мёд, Fish House Хек Филе Медальон, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. 저녁 식사: Чистая Линия Лакомка, Говяжий Фарш, Fine Life Камбала Филе без Кожи. 간식/기타: Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая. 더보기
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2521 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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