2019년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 18일:
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971 kcal
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지방: 31.00g | 단백질: 30.03g | 탄수화물: 153.51g.
아침 식사: Ceviz, Trabzon Hurması, Muz, Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Patlıcan Salatası, Aldi Smoked Salmon. 저녁 식사: By Sainsbury's Wheatberries & Kale Grains. 간식/기타: Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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