2019년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 18일:
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2030 kcal
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지방: 61.74g | 단백질: 181.47g | 탄수화물: 182.78g.
아침 식사: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Ovo, Manteiga (com Sal). 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Yoki Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite Ninho, Nutri Mundo Whey Protein. 간식/기타: Yoki Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Nestlé Leite Ninho, Nutri Mundo Whey Protein, Banana Prata. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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