2019년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 18일:
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1327 kcal
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지방: 37.53g | 단백질: 89.49g | 탄수화물: 163.42g.
아침 식사: Соль, Комо Сыр Фамилия 30%, Козуб Овсяные Хлопья Геркулес, Ферма Молоко 2,5%. 점심 식사: Мёд, Tasty Style Хлебцы Рисовые, La Pasta Макароны "Рожки", Куриное Филе Вареное. 저녁 식사: Danone Йогурт 1,5%, Молокія Творог 5%. 간식/기타: Соломка Сладкая, Lactel Творожок Локо Моко, Tekmar Батончик Мюсли, Грецкие Орехи. 더보기
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1785 kcal
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운동:
TV 시청 - 10 분, 계단오르기 - 5 분, 서있기 - 30 분, 공부 - 5 시간 40 분, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 숙면 - 9 시간 25 분, 책상 업무 - 4 시간 20 분, 요리 - 30 분, 샤워 - 45 분, 가사 - 23 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 2 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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