2019년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 31.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 18일:
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1299 kcal
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지방: 43.71g | 단백질: 84.14g | 탄수화물: 150.68g.
아침 식사: Мандарины, Домик в деревне Молоко 3,5%, Smartbar Гранола. 점심 식사: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Слабое Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Now Foods Сироп Агавы, Кефаль, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Клементины. 더보기
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635 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, Google Fit - 22 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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