2019년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 57.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 18일:
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1914 kcal
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지방: 55.03g | 단백질: 127.47g | 탄수화물: 224.86g.
아침 식사: Oeuf (Entier), Quaker Flocons d'avoine (40g), Crumble, Banane, Pâturages Fromage Blanc 3,2%. 점심 식사: Lidl Filet de Colin d'alaska Brocolis, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). 저녁 식사: Carrefour Emmental Râpé, Carrefour Spaghetti, Carrefour Bio Coulis de Tomates, Lidl Steak Charolais. 간식/기타: Bjorg Pain Complet de Seigle, Elle & Vire Carré Frais 0%, Fleury Michon Blanc de Poulet Doré au Four (40g), Poivrons Rouges Doux, Tomates Rouges, Oeuf, Poires, Nesquik Chocolat en Poudre, Nestlé Fitness Nature, Pâturages Fromage Blanc 3,2%. 더보기
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3394 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 47 분, 휴식 - 15 시간 53 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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