2019년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 18일:
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1399 kcal
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지방: 13.69g | 단백질: 84.07g | 탄수화물: 228.64g.
아침 식사: Despar Albume d'uovo Pastorizzato, Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Farina d'avena. 점심 식사: Fesa di Tacchino, Eurospin Riso a Chicco Lungo, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista. 저녁 식사: Verdura Cotta, Vital Gallette di Mais e Quinoa, Despar Ceci Secchi, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Vital Gallette di Mais e Quinoa, Bresaola, Vital Gallette di Mais e Quinoa, Mila Skyr Bianco Natur. 더보기
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1576 kcal
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운동:
버피테스트 - 10 분, 계단오르기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 10 분. 더보기
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안정된 체중
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