2019년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 18일:
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1474 kcal
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지방: 35.94g | 단백질: 121.67g | 탄수화물: 198.31g.
아침 식사: Miele, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Mela❌, 🍪Bran Sticks❌, Latte di Soia (Soia Si)❌, Fiocchi di Latte con Yogurt❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🥛 Proteine in polvere, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍫Cacao Amaro❌, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃, Zucca❌. 점심 식사: Spigola 🐬, Calamari🦈, Alga Nori Essiccata (Probios)🍣, Insalata Alghe Wakame 🥗, Verdura per gamberi e calamari🍲, Gamberetti Boreali 🦐, Olio di Sesamo🍾, Insalata Mista Verde🍲, Salsa di Soia 🍯. 저녁 식사: Patate Crude o Cotte, Albume d'uovo Cotto, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Alga Nori Essiccata (Probios), Desantis Polpa di Pomodoro a Pezzetti 🍅❌, Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, Tuorlo d'uovo❌, Le Naturelle Egg White❌, Zucchine❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, Insalata Mista Verde🍴(+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio👍. 간식/기타: Lupini in Salamoia, Sedano, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 더보기
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1243 kcal
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운동:
스텝퍼 - 15 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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