2019년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 18일:
|
2097 kcal
|
지방: 56.63g | 단백질: 190.37g | 탄수화물: 188.39g.
아침 식사: Jumbo Volkorenpuntjes, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Franse Kwark, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute. 점심 식사: Zwagerman Kipfilet Naturel, AH 100% Pindakaas (Naturel), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Boeren Volkoren Sesam, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Statesman Tonijnstukken in Water, AH Winterpeen, Villa Lanfranca Extra Vierge Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Geschoonde Spruitjes, Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: Alesto Walnoten, Holland & Barrett Pompoenpitten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|