2019년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 18일:
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1045 kcal
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지방: 44.07g | 단백질: 83.05g | 탄수화물: 80.66g.
아침 식사: Costco 無調味綜合堅果, 蟹肉條, 全聯 五穀米, 黑咖啡, 鮭魚. 점심 식사: 滷牛肉, Costco 蘿蔓心, 奇異果. 간식/기타: 小番茄（葡萄形狀）, Brookside Dark chocolate . 더보기
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1481 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 5 분, 스쿼트 - 12 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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