2019년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 18일:
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1377 kcal
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지방: 38.96g | 단백질: 57.44g | 탄수화물: 217.21g.
아침 식사: 奇異果, Crunchy 黃金巧克力捲, 萬歲牌 熱帶纖果, 中華 中華豆花, 喜瑞爾 蔓越莓綜合果麥, 森之果物 果乾. 점심 식사: 麻糬, 中華 超嫩豆腐, 地瓜葉, 苦瓜炒蛋, 炒高麗菜, 炒南瓜, 炒青椒, 炒麵, 炒茄子, 炒豆芽, 炒紅蘿蔔, 冬瓜, 大陸妹. 저녁 식사: Costco 烤大雞腿, 葵果 越南春捲皮, 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 芭樂. 더보기
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1532 kcal
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운동:
훌라후프 - 30 분, 腿部運動 - 13 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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