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體脂38.3 M-5.3 F-28.6
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69.7 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 18일:
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1312 kcal
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지방: 39.46g | 단백질: 142.91g | 탄수화물: 95.29g.
아침 식사: Costco 科克蘭全脂鮮乳, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, 生菜. 저녁 식사: 好菇道 雪白菇, 干貝, Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, 甜椒, 毛豆, 青椒, 橄欖油, 烤魚. 간식/기타: 巧克力海绵蛋糕, Meta 纖維粉. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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