2019년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 18일:
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2137 kcal
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지방: 94.15g | 단백질: 72.39g | 탄수화물: 260.59g.
아침 식사: Bimoli Minyak Goreng, Pisang Goreng, Diabetasol Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 점심 식사: ABC Saus Sambal, Saus Tomat, Tempe, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Jamur Kuping Basah, Wortel. 저녁 식사: Potongan Daging Babi Goreng, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Kue Mentega atau Gula, Nasi Putih. 간식/기타: Monde Butter Cookies, Pai Apel (Satu Kerak), Tropicana Slim Sweetener Classic, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 더보기
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1405 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 휴식 - 18 시간 50 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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