2012년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 18일:
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1845 kcal
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지방: 53.34g | 단백질: 168.43g | 탄수화물: 198.34g.
아침 식사: almonds, michigan cottage cheese, carlson fish oil, strawberries, vegetable medley, dannon light & fit greek, eggland's best large. 점심 식사: cocoa roast almonds, plum, jack link's original beef jerky, spinach, broccoli and carrots, tomato, eggland's best large, bumble bee salmon. 저녁 식사: yasso, tomato, gaspari myofusion, chobani plain nonfat, frozen edamame. 간식/기타: popchips, cocoa roast almonds, quest bar, raspberries, 2% milk, peanut butter cheerios, apple, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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