gdsman님의 저널, 2019년 02월 17일

2019년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

94.3 kg 지금까지 감소한: 9.1 kg. 남은양: 14.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 17일:

1400 kcal

지방: 49.29g | 단백질: 33.69g | 탄수화물: 195.35g. 아침 식사: Horeca Select Мюсли с Фруктами и Орехами, Horeca Select Мюсли с Фруктами и Орехами. 점심 식사: Перекресток Сухофрукты и Орехи. 저녁 식사: Банан. 간식/기타: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, ВкусВилл Салат из Морской Капусты с Морковью. 더보기

2586 kcal

운동: 운동 기계 (느리게) - 15 분, 국민체조 - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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