thore72님의 저널, 2019년 02월 17일

2019년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

89 kg 지금까지 감소한: 7 kg. 남은양: 22 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 17일:

1313 kcal

지방: 35.48g | 단백질: 78.07g | 탄수화물: 78.88g. 아침 식사: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Wasa Mjölk. 점심 식사: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Rama Culinesse, Freshona Gehackte Tomaten, Zwiebeln, Landjunker Rinderhackfleisch Light. 간식/기타: Oettinger Pils, River Orange 0%. 더보기

3031 kcal

운동: Radfahren - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.8 kg 감소하기

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