|
Средний недельный вес - 59,5 кг. Закрепляем долгожданные цифры ниже 60.
Рост - 174 см
ОГ - 88 см
ОпГ- 74 см
ОТ - 66 см
ОБ - 94 см
|
59.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 17일:
|
1889 kcal
|
지방: 80.47g | 단백질: 64.42g | 탄수화물: 217.21g.
아침 식사: ВкусВилл Финики, Шоколад 1, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые. 점심 식사: Перекресток Кукуруза Мини, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черемушки Пита, Сойка Тофу Классический Рост-К, Aroy-D Суп Том Ям. 저녁 식사: Corniche Mini Marshmallows , Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Шоколад 1, Азбука Вкуса Пирожок Карельский с Морковью. 간식/기타: Clever Арахис Жаренный с Солью , Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис" , ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Ашан Груша Вильямс. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|