2019년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 25.4 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 17일:
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1711 kcal
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지방: 32.57g | 단백질: 155.43g | 탄수화물: 226.96g.
아침 식사: Egg, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix. 점심 식사: Arnold Whole Grains Health Nut Bread, Onions, Baby Spinach, Bell Peppers, Egg, Egg White. 저녁 식사: Mahatma Jasmine Rice, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, San-J Organic Tamari. 간식/기타: Halo Top Chocolate Covered Banana. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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