2019년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 17일:
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1578 kcal
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지방: 112.86g | 단백질: 78.49g | 탄수화물: 68.45g.
아침 식사: Johnsonville Sausage Patty, Egg. 점심 식사: Hidden Valley The Original Ranch, Bell Peppers, Cucumber, Lettuce. 저녁 식사: Pace Picante Medium Salsa, Daisy Sour Cream, Mt. Olive Roasted Red Peppers, Unsalted Butter Stick, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Mission Foods Carb Balance Tortillas, Papa Charlie's Italian Roast Beef. 간식/기타: Egg, Unsalted Butter Stick, Simple Truth Organic Coconut Flour, Splenda No Calorie Sweetener, Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Philadelphia Original Cream Cheese, Cashew Nuts, Galbani String Cheese, MuscleTech collagen, NLA For Her Uplift Pre-workout. 더보기
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2778 kcal
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운동:
Weight training - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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