2019년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.3 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 17일:
|
1271 kcal
|
지방: 37.94g | 단백질: 61.70g | 탄수화물: 151.17g.
아침 식사: Vollkorntoast, Ei, Migros Cherrytomaten, Radieschen, Rettich, Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Schinken, Apfel, Himbeeren, Orangen, Erdbeeren, Trauben, Mangos, Granola, Léger Joghurt, Hirz Magerjoghurt Waldbeeren 0, Migros Vollkorn Haferflocken. 저녁 식사: Coop Qualité & Prix Sauser, Migros Sesam-Samen, Teriyakisoße, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Entrecote, Champignons, Karotten, Blumenkohl, Brokkoli, Rote Paprika. 간식/기타: Bier, Schinken, Migros Farmer Soft Choc Apfel. 더보기
|
|
2518 kcal
|
운동:
Zwift Rennrad Indoor Training - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|