2019년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 17일:
|
1697 kcal
|
지방: 64.96g | 단백질: 134.51g | 탄수화물: 142.84g.
아침 식사: Овсяные Панкейки, Bombbar Арахисовая Паста, Арла Сыр Натура Сливочный, Аланталь Сыр Аланталь Легкий 35%, Кофе с Молоком. 점심 식사: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Печень Куриная Жареная. 저녁 식사: Северная Гавань Крабовые Палочки, Дымка Коврижка с Чёрной Смородиной, Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Вологжанка Кефир 1%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Вареное Яйцо. 간식/기타: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ананас. 더보기
|
안정된 체중
|