dilmera님의 저널, 2019년 02월 17일

2019년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 3.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 17일:
889 kcal 지방: 17.49g | 단백질: 50.70g | 탄수화물: 134.76g.   아침 식사: Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Nestle Хлопья Фитнесс, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Троекурово Куриные Сердечки, Рис Отварной, Чай, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Чай. 간식/기타: Tree Of Life Протеин, Чай, Магнит Банан. 더보기
1841 kcal 운동: 사우나 - 40 분, тренаж.зал попа,пресс,становая - 40 분, 휴식 - 14 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

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