2019년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 17일:
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1320 kcal
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지방: 62.80g | 단백질: 104.73g | 탄수화물: 79.55g.
아침 식사: Nature's Way Instant Natural Protein, Semi-Skimmed Milk, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread. 점심 식사: Woolworths Greek Style Feta, Aldi Smoke Flavoured Salmon, Baby Spinach, Pepsi Pepsi Max (Can), Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Hawaiian Pizza, Hong Kong Dim Sim Kitchen Pork & Chive Dumpling, Primo Shredded Ham, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh). 간식/기타: Moser Roth 85% Cocoa Dark Chocolate, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Don English Style Thinly Sliced Leg Ham, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Nuttelex Pulse, Aussie Bodies Lo Carb Mini Protein Bar Salted Caramel. 더보기
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2583 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 40 분, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 4 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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