IrishKeogh님의 저널, 2010년 07월 3일

2010년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

56.6 kg 지금까지 감소한: 17.1 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 3일:

1322 kcal

지방: 30.40g | 단백질: 31.22g | 탄수화물: 239.14g. 아침 식사: Nonfat or Fat Free Processed Cream Cheese, Cinnamon Raisin Bagels. 점심 식사: Jicama. 저녁 식사: Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Farfalle Pasta. 간식/기타: Chocolate Sandwich Cookies. 더보기

1845 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 35 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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