2019년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 16일:
|
1723 kcal
|
지방: 67.05g | 단백질: 69.06g | 탄수화물: 206.31g.
아침 식사: Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Migliaccio, Pane Comune, Frittura di Pesce, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Songino. 저녁 식사: Pane Comune, Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Di Leo Come Fattincasa. 더보기
|
|
2020 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 32 분, 앉아있기 - 1 시간 50 분, 쇼핑 - 1 시간 50 분, 운전 - 30 분, 읽기 - 1 시간, 숙면 - 9 시간 20 분, 휴식 - 2 시간 58 분, TV 시청 - 4 시간 10 분, 스탠딩 - 1 시간 50 분. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|