2019년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 16일:
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1643 kcal
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지방: 69.24g | 단백질: 63.86g | 탄수화물: 164.03g.
아침 식사: Shortbread Cookies, 365 Organic Creamy Peanut Butter, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Oscar Mayer Traditional Bacon. 점심 식사: Chunky Chicken Corn Chowder. 저녁 식사: Nabisco Triscuit Thin Crisps Original, Franzia Cabernet Sauvignon, Taste of Inspirations Horseradish Cheddar Cheese, Jasmine Rice, Ghirardelli Dark Chocolate Mint Squares, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Peppermint Joe Joes. 더보기
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2109 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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