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脚トレ 65分
ﾊﾞｰﾍﾞﾙﾜｲﾄﾞｽｸﾜｯﾄ
ｽﾌﾟﾘｯﾄｽｸﾜｯﾄ
ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ
ﾚｯｸﾞｶｰﾙ
ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
ﾋｯﾌﾟｱﾌﾞﾀﾞｸﾀｰ
ﾋｯﾌﾟｱﾀﾞｸﾀｰ
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107.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 16일:
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2757 kcal
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지방: 101.82g | 단백질: 192.13g | 탄수화물: 267.68g.
아침 식사: クッキー, ブロッコリー（みじん切り、冷凍）, セブンイレブン 銀鮭の塩焼き, ローソン お好み焼. 점심 식사: 味噌汁, はなまるうどん えび天, カボチャの煮物, ほたるいか, カキフライ, ハマチ, マグロの刺身, タコ. 저녁 식사: キムチ鍋. 간식/기타: マイプロテイン ホエイプロテイン（ミルクティー）, 業務スーパー 焼きちくわ, クッキー, 業務スーパー 焼きちくわ. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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